Калорийность и пищевая ценность обезвоженной моркови

После выпуска мой вес увеличился почти на десять килограммов. Я не могу в это поверить. Для девушки, которой 23 года, это страшное и ужасное предупреждение. Я должен изменить свою диетическую привычку. Первый способ — найти правильную пищу для трех приемов пищи, которая должна быть питательной и низкокалорийной. Я консультируюсь в отделе сухофруктов, и они рекомендуют для меня обезвоженную морковь, которая может удовлетворить мои потребности в питательных веществах и калориях.

Естьсушеная морковь, нарезанная кубиками,сушеная морковь в хлопьях исушеная морковь в гранулах in our company, and the sizes of them are 5*5mm, 10*10*3 mm and 3*3mm respectively. Each 100 dehydrated carrots contain 0.6g protein, 0.3g fat, 7.6g sugar, 0.6mg ferrum, Vitamin A 17.15mg, Vitamin B 10mg and Vitamin 12mg. The US scientists have confirmed that eating two carrots a day can reduce blood cholesterol by 10% to 20%, and having three carrots one day can preserve heart disease and cancer. There is another indication shows that the dehydrated carrots have the same effects. That is one of the reasons why dehydrated carrots are widely used in recipes, such as soup, muffins and cakes. You can cook the dehydrated carrots with corn, red bean, potato, tomato, celery and if you want you also can put the lean meat ball with them. I promise you, the dehydrated soup will be appraised by your family and friends for beautiful color, rich nutrition and low calorie.