Пищевая ценность зеленого изюма Введение

Зеленый изюм можно употреблять в любое время, но он в основном считается подходящим для завтрака. Следующее лучшее время дня, когда вы должны употреблять зеленый изюм, — это обед. Нет ничего страшного в том, что вы решите съесть зеленый изюм на ужин, но это не очень приветствуется. Причина этих рекомендаций основана на составе питательных веществ, которые вы получите из зеленого изюма. Около 94% зеленого изюма в основном состоит из углеводов.

Зеленый изюм широко известен высоким содержанием клетчатки, которую он дает людям. Они также наделены антиоксидантами, которые гарантируют, что ваше тело всегда будет здоровым и чистым. Они содержат 70% фруктозы, а это означает, что ваше тело может легко преобразовать ее в энергию. Он содержит определенные виды витамина B, в дополнение к кальцию, калию и железу. Они в основном рекомендуются детям, а также спортсменам, особенно спортсменам, заинтересованным в быстрой перезагрузке организма.